REGALOS EMOCIONALES

En muchas oportunidades necesitamos entregar un regalo especial a un ser querido, a un amigo, a un conocido, bien sea para demostrar nuestro agradecimiento, afecto o buenas intenciones, y enseguida nos invade la pregunta ¿que podemos regalar?, ¿cuales serán sus gustos?, ¿como es su personalidad? y en consecuencia ésta tarea se nos convierte en algo complicado.

En un mundo gobernado por el materialismo hemos aceptado en muchos casos que un buen regalo debe estar asociado con una marca reconocida o un precio exorbitante y por ende mientras más costoso mejor, o mientras más regalos materiales obsequiemos más queremos a una persona; sin embargo los regalos que realmente quedan en el alma en la mayoría de los casos cuestan muy poco o nada en términos materiales, pero son capaces de robarnos una sonrisa, un instante  de paz, alegría y hasta una lágrima de emoción.Me refiero a los REGALOS EMOCIONALES.

En términos de Psicología, los seres humanos somos seres emocionales, sentimentales y sociales, por tal cualquier tipo de intercambio con otro ser humano es profundamente apreciable. ¿Cuántos de ustedes no han suspirado con el dibujo de un niño, con el abrazo de un padre, con una palabra amable de un amigo o con un gesto de apoyo de su pareja?. Podemos empezar el día con el pie izquierdo y las baterías descargadas, pero basta con escuchar un buen elogio o las bendiciones de alguien para que nuestra energía se transforme, y aquí es interesante hablar del PODER DE LA PALABRA y cito textualmente del libro los cuatro acuerdos " ser impecable con las palabras"; nosotros tenemos el poder de destruir o construir con lo que expresamos a través del verbo.Estamos en capacidad de hacer grandes cambios sólo con lo que decimos, desde un saludo deseando ¡Buenos días!, pasando por ¡que bien te ves hoy!,  hasta !cuenta conmigo, yo te apoyo, tú si puedes!.Estas palabras son claves cuando son expresadas desde el corazón y con honestidad y a veces ni tenemos consciencia del bien que hemos generado al decirlas.

Otro regalo emocional es la PACIENCIA Y LA ACEPTACIÓN, en muchos casos por diferencia generacional entre nuestros mayores y nosotros (padres, abuelos, etc.) por diferencia de cultura, diferencia de idiomas, diferencia de sexo, diferencia de religión, se nos hace cuesta arriba mantener relaciones sanas, pensamos que somos dueños de la verdad  y el resto del mundo está equivocado.Cuando  nos enfocamos desde otra perspectiva, donde entendemos que cada quien es libre de pensar y actuar como quiere siempre y cuando no nos haga daño, y que esa persona a pesar de las diferencias que nos pueda entregar y que en muchos casos magnificamos, también tiene aspectos positivos y valiosos que son los que hay que exaltar y apreciar y más aún cuando  por ley de compensación así como criticamos seremos criticados, así como tratamos seremos tratados.En éste punto muchos de nosotros debemos haber identificado al vecino que nos miró mal, al jefe que nos agredió o al hermano que nos dijo una mala palabra, porque nuestro ego nos transporta inmediatamente al señalamiento; lo que quiero es más bien  que  interioricemos con sinceridad,cuando somos nosotros los que nos convertimos en agresores, porque si en algún momento hemos sido victimas de maltratos es porque en algún momento fuimos  maltratadores o porque  entregamos nuestro poder a otras personas para asumir el rol de víctima y en cualquier caso es de nuestra absoluta responsabilidad.

A continuación  les presento una lista de regalos emocionales, que podemos entregar todos los días, cuestan prácticamente nada y el efecto positivo a nuestro alrededor es enorme:

• Una llamada
• Un agradecimiento
• Una disculpa
• Ser motivo de orgullo para nuestros seres queridos
• Estar sonriente
• Un elogio
• Una palabra de aliento
• Mostrarle a los demás lo bueno que poseen
• Una bendición
• Un buen consejo (siempre y cuando te lo pidan)
• Una conversación
• Ayudar en las tareas u obligaciones de otras personas
• Ser amables y educados
• Desear cosas positivas para los demás
• Una oración

La lista es interminable, pero cualquiera de ellos dados desde el corazón pueden hacer cambios profundos y positivos en un ser humano, que seguramente se los agradecerán. Mi invitación  es a que pongamos en ejercicio al menos por un día cada uno de ellos; mañana llamo a un amigo al que tengo tiempo sin contactar, pasado le doy gracias a alguien por algo que me dio, luego pido disculpas por un error que cometí y todos los días voy a tener el propósito de ser amable, estar sonriente y solo expresar palabras positivas.Les aseguro que la sensación de paz y bienestar es indescriptible y en muy poco tiempo nuestro entorno fluirá en total armonía.

Dedico éste artículo a todas las personas que me han dado su palabra de aliento y apoyo, a todos lo que han aportado algo para mi evolución, pero muy especialmente a un gran amigo: Asdrubal Fuenmayor, quien hace varios años me obsequió un buen regalo emocional: el  libro  "El poder está dentro de ti" de Lousie Hay,  que resultó siendo el comienzo de grandes cambios y muchas bendiciones en mi vida.

Hoy mi regalo emocional para ustedes es éste artículo....

Sabrina De la Cruz

COMO ENFRENTAR LAS PÉRDIDAS

    

   Las pérdidas es un tema que no quisiéramos nunca experimentar a pesar de que forma parte de nuestro cotidiano vivir, diariamente estamos perdiendo salud, tiempo, dinero, amor, seres queridos, bienes materiales y a veces de una forma tan sutil que ni lo apreciamos conscientemente, en otros casos tales pérdidas se convierte en un parte aguas de nuestras vidas que claramente marcan un antes y un después de los acontecimientos.En virtud de todo esto el primer punto que debemos evaluar es que las pérdidas son parte del proceso de la vida, nuestra existencia, nuestro planeta, nuestro universo está siempre en constante dinamismo y cambio, la naturaleza no tolera el estancamiento ni el vacío y basándonos en éste principio cuando ocurren cambios siempre hay un sustituto  para lo que acabamos de perder, nunca presenciamos el vacío absoluto.

     En relación a las pérdidas familiares y afectivas el tema es sumamente delicado ya que nuestra naturaleza humana y occidental aún no digiere con beneplácito la idea de la muerte o la ausencia de un ser querido y aquí tiene mucho que ver  los apegos, estos son falsas creencias de que necesitamos de algo o alguien para mantener nuestro estado de felicidad y también nuestra creencia de que algo o alguien nos pertenece, y en consecuencia generamos bloqueos que no nos permiten vivir ni dejar vivir plenamente.

     En este plano terrenal donde la evolución la palpamos en cada detalle de   nuestro alrededor , debemos interiorizar de que todo es pasajero, todo es temporal a fin de cumplir un ciclo y continuar en otra forma de vida y permitir el fluir natural de las personas, cosas y experiencias.Cuando nos aferramos a algo y no lo dejamos fluir, estamos frenando nuestra evolución y la de ese ser y la posibilidad de que  vivencias nuevas y enriquecedoras entren a nuestro repertorio.Nuestra encarnación es sólo parte del proceso evolutivo y la muerte es el fin del ciclo terrenal para volver al plano energético al que realmente todos pertenecemos y donde la muerte no existe, ya que la energía no se muere sólo se transforma.En tal sentido es inútil apegarnos a ésta vida terrenal porque en algún momento se acaba, a nuestros hijos porque por ley natural deben dejarnos y hacer sus propias vidas, a nuestras parejas porque nadie nos pertenece y sobre todo porque nacemos con todo lo necesario para vivir de manera armoniosa y feliz sin una persona a nuestro lado, son nuestros vicios mentales los que nos hacen creer en el espejismo de que necesitamos un complemento.

     En relación a las pérdidas materiales el factor determinante para convertirlo en una tragedia en nuestra creencia en la carencia.Cuando nos duele perder algo es porque pensamos que es sumamente difícil recuperarlo, pensamiento que está avalado por la vivencia de que fue sumamente difícil conseguirlo y en función de esto nuestra vida se convierte en un caos.Cuando aprendemos a hacer uso de nuestro poder mental y de creación precepto bajo el cual somos imagen y semejanza de nuestro creador, entendemos y comprobamos de que todo está a nuestro alcance y el nivel de dificultad lo establecemos nosotros mismos.Muchos de ustedes se habrán preguntado en algún momento ¿porque a algunas personas la vida les sonríe otorgándole sin mucho esfuerzo lo que desean mientras que para otros se convierte en una cruz acuestas? la respuesta está en gran medida en la forma de pensar de cada persona, no en la suerte.

     Cuando creemos que la muerte como tal no existe sino es simplemente el fin de un ciclo y por tal en algún momento en otro plano coincidiremos con ese ser querido que partió, cuando aceptamos que nuestros amigos, parejas, etc. son temporales porque no nos pertenecen y hay que valorarlos y disfrutarlos mientras estén y cuando se van vendrá algo mejor, cuando estamos seguros de que nuestro ser superior  y nuestra capacidad mental nos provee sin límites y esfuerzos, experimentamos una energía liberadora que nos permite vivir sin ataduras y con la intensidad y plenitud de cada momento.

!!!suelta y vive, que lo mejor está por venir!!!

Bendiciones,

Sabrina De la Cruz